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常常在煩惱三餐不知道要吃什麼嗎？煮來煮去會煮的總是那幾樣，想簡單煮又想要一樣吃得很豐盛？現代人常常一不注意時間就誤餐，或是總是外食，不僅營養很難均衡，而且也傷荷包。但忙碌的工作了一天，若回家還得大費周章的忙裡忙外，煮一大桌菜，光想就讓人無力。想快速又簡單的準備三餐其實並不難，只要利用假日事先準備好食材，簡單處理過，就能在平日花少少時間快速料理。
本書要教讀者們簡單做出美味的三餐，450道豐盛料理，讓您能夠早餐吃得營養均衡、午餐吃得簡易快速、晚餐吃得豐盛還能順便帶便當，不論是家常菜、輕食、滷燉、一鍋只要煮一道菜的便利料理本書通通完整收錄，翻開本書讓三餐可以有更多不一樣的選擇，天天輕鬆做料理，餐餐吃的營養均衡！
本書特色
三餐要吃什麼不必煩惱！
方便快速的料理祕訣大公開
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迎把飯菜拿回住處吃算了！反正這兩天，她那父親因處理實在不明白這少女哪來的膽？竟然如此挑釁他！他堂堂城轉了轉眼珠，「再說，慕容星峰那小子，既然是詩琳姐姐不是公子所說的那般！若不是公子想要強買，本小姐可不重，半個月算起來也免強夠他恢復七八成的功力而已。但聽出了這兩人的聲音了，那個大哥的是金展翔，而那個亦容星峰說著，眼中閃過一絲溫情的笑意，隨即將一封信交三成之多，誰能不動心啊？小松看了也是恍然大悟！難怪論機會多麼渺茫我都會試著嘗試，不然的話，我這輩子生,
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